RESPIRACIÓN PLENA
El arte de respirar
Una respiración plena viene acompañada de un diafragma en movimiento.
Me especializo en respiración con Jessica Wolf y su método Art of Breathing. Su base es la técnica Alexander: dejar de hacer para que la respiración se dé de manera natural.
Con las sesiones aprendes cómo funciona un diafragma libre, y descubres cómo dejar de interferir con su movimiento natural para que se mueva a sus anchas. Cuanto más amplia es la excursión del diafragma, más capacidad respiratoria adquirimos en consecuencia.
