RESPIRACIÓN PLENA

Una respiración plena viene con un diafragma en movimiento.

Me especializo en respiración con Jessica Wolf y su método Art of Breathing. Su base es la técnica Alexander: dejar de hacer para que la respiración se dé de manera natural. 

Con las sesiones aprendes cómo funciona un diafragma libre, y descubres cómo dejar de interferir con su movimiento natural para que se mueva a sus anchas. Cuanto más amplia es la excursión del diafragma, más capacidad respiratoria adquirimos en consecuencia.