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conectar con el cuerpo, aprender técnica Alexander, respiración libre, retiros en plena naturaleza

CÓMO SE APRENDE

Puedes elegir entre un trabajo individual donde tú eres la obra maestra, o un trabajo grupal donde aprender junto a otras personas. 

la técnica alexander

Belén Cobos, profesora de técnica Alexander, Granada, la Alpujarra, técnica Alexander online

UN PROCESO, UN VIAJE

Este es un viaje de autoconciencia y observación. No es tanto lo que hacemos, sino cómo lo hacemos. Cuando descubres que puedes guiar tu propio barco sin que sea llevado a la deriva por la fuerza del hábito, puedes ir adonde quieras. 


Una vez sabes dónde estás, puedes saber cómo llegar adonde quieres. Poniendo atención en el momento presente, puedes saber qué necesitas soltar para aligerar tu viaje. En ese viaje, descubres que para llegar lejos hace falta estar aquí.

DE VUELTA A CASA

Con las clases eres capaz de verte y escucharte con más claridad. Tu apreciación sensorial se afina y enseguida notas cuándo haces de más. Nos solemos perder en el día a día, pero con las clases aprendes a recuperar el camino que te lleva de vuelta a casa.

ACERCA DE LAS CLASES

DURACIÓN

Las sesiones individuales requieren un alto grado de atención por ambas partes. No repetimos ejercicios, más bien pensamos el movimiento. Duración aproximada: 45 minutos.

NÚMERO Y FRECUENCIA

Dependerá de las necesidades de cada persona. Es como aprender un lenguaje nuevo, y un mínimo de clases son necesarias. Yo recomiendo un mínimo de 4 clases, cercanas en el tiempo, para entender cómo funciona e integrar algunos cambios. Luego el interés o la necesidad del alumno/a en profundizar en el aprendizaje será lo que marque el ritmo.

BENEFICIOS

  1. Mejora la coordinación, el equilibrio y la postura
  2. Alivio del dolor
  3. Prevención de trastornos musculoesqueléticos (dolor de espalda, tendinitis, etc.)
  4. Mejora la habilidad para manejar el estrés
  5. Mejora la atención, la presencia y la confianza
  6. Uso más cómodo ante el ordenador
  7. Mejora la respiración y el uso de la voz
  8. La lista es larga...: ¡mejor experimentarla!


presenciales y online

Clases Individuales

Preparación al Parto

Preparación al Parto

Descanso activo. Auto-cuidado. Eliminar el dolor de espalda. Alpujarras.

La mejor manera de verte y escucharte. Siguiendo a tu ritmo tu propio proceso. 

Obtén más información

Preparación al Parto

Preparación al Parto

Preparación al Parto

Tu cuerpo va a cambiar, asimila mejor sus pesos. Miradas sobre parto y el postparto.

Obtén más información

Cursos

Encuentros Vivenciales

Encuentros Vivenciales

clases de técnica Alexander, reeducación postural, alivio de dolores de espalda, higiene postural

Dedicados a colectivos concretos con necesidades comunes: para músicos, bailarines, profesores, madres, etc.

contáctame

Encuentros Vivenciales

Encuentros Vivenciales

Encuentros Vivenciales

Alpujarra, retiros en la Alpujarra, retiros en plena naturaleza, descanso

Retiros en plena naturaleza. Un espacio y tiempo idóneos para el autodescubrimiento.

Obtén más información

clases y cursos presenciales en granada

Clases de técnica Alexander en Granada. Centro corporal. Belén Cobos. Reeducación postural

Centro de Psicoterapia Corporal

C/ Beaterio del Santísimo 2 , 1ºD
18001 Granada (Junto a plaza del Triunfo)

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