¿Te pierdes en el agujero negro de tu silla?

Me he pasado muchas horas sentada para estudiar. Y mis dolores de espalda aumentando con las horas.

Las sillas ergonómicas no son la solución: yo tengo una colección y no me han ayudado.

Llevo más de 20 años cuidando mi postura con la técnica Alexander. Y he llegado a una conclusión: sentarse bien no es suficiente.

¡CUÍDATE DE LA SILLA!

En solo 28 días podrás tener tú el control sobre la silla

¿Pasas cada vez más tiempo delante del ordenador?

¿Te cuesta encontrar una buena postura en la silla?

¿Llegas al final del día con dolores de espalda y tensión en el cuello?

Estarás de acuerdo conmigo en que los ibuprofenos no te enseñan nada.

Tu espalda está en juego, y solo tienes una.

¡cuídate de la silla! el programa de técnica alexander

Dile adiós a tus dolores de espalda con un cambio de hábitos

La técnica Alexander es la mejor herramienta para el cambio de hábitos y prevenir lesiones.

Durante 28 días incorporarás nuevos hábitos de movilidad en tu rutina diaria que mejorarán tu sensación corporal y la relación con tu silla.

Tendrás una guía clara para incorporar las herramientas que te permitirán mantener tu salud y prevenir lesiones desde el primer día.

¡Tu éxito depende de tus descansos!

¡Quiero probarlo!

¿Qué vas a conseguir?

Mucho más que sentarte bien

Aliviar tus molestias musculares.
Aprenderás a mejorar tu espacio de trabajo para sentirte mejor en él.
Escuchar y atender mejor las necesidades de tu cuerpo.
Adquirir nuevos hábitos para aprender a darte descansos.
Interrumpir la inercia de permanecer por horas en la misma posición.
Mejorar la atención para ser más productiva, sin dejarte la piel en la silla.
Cuidarte en tu trabajo y también en tu casa.

Audio de muestra

Aquí tienes un audio para escuchar

Durante 28 días, recibirás un mail diario con uno o dos audios para escuchar a tu aire y empezar a practicar desde el primer día el arte de cuidarte de la silla.

¿Qué han dicho LAS QUE ya lo han hecho?

¡CUÍDATE DE LA SILLA!

Un acompañamiento excepcional, diario y cercano durante 28 días.

Una sesión privada conmigo.

Plazas limitadas: quiero dar una buena asistencia.

Empezamos todos los lunes.

INVERSIÓN: 147 euros.

comprar ahora

¿Qué incluye el programa?

Son 4 módulos divididos en 4 semanas:

36 audios: de 1 a 2 al día.
3 vídeos ilustrando algunos movimientos.
1 dosier con todo lo necesario para poner en práctica las herramientas.
1 sesión privada (en Granada u online).
Acompañamiento vía mail durante 28 días.

¿Cómo lo haremos?

Recibirás un mail diario con las instrucciones y el audio del día.
¿Por qué audios? Para sacarte de la silla y de la pantalla.
Diseñados de forma que puedas empezar a cambiar hábitos desde el día 1.
Comunicación directa para resolver dudas durante los 28 días vía mail.
Una sesión privada para afianzar las herramientas.

¡Quiero empezar a cuidarme de la silla!

¡CUÍDATE DE LA SILLA!

Un acompañamiento excepcional, diario y cercano durante 28 días.

1 sesión individual conmigo (online o presencial en Granada).

Plazas limitadas: quiero estar presente.

Empezamos todos los lunes.

INVERSIÓN: 147 euros.

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POLÍTICA DE DEVOLUCIÓN Y REEMBOLSO

DECIDES QUE NO ES LO TUYO

100% GARANTÍA DE DEVOLUCIÓN DE 7 DÍAS. Puedes apuntarte al curso con tranquilidad. Estoy segura de que este curso te va a ayudar a cuidar de ti. Aún así, te ofrezco una garantía de devolución durante los primeros 7 días a partir del inicio del curso. Si decides que no es lo que buscabas, te devolveré el dinero sin hacer preguntas.

¡cuídate de la silla! Programa online de 28 díaS

QUÉ ESPERAR

QUÉ NO ESPERAR

Una propuesta diaria a través de audios.

Herramientas para el cambio de hábitos.

Una muy buena introducción a la técnica Alexander.

Acompañamiento por mail durante los 28 días.

QUÉ NO ESPERAR

NO ES: Un entrenamiento físico a base de repetición de ejercicios.

Un modelo a copiar.

Consejos de reeducación postural solamente.

Un trabajo directo para solucionar problemas concretos.

¿Por qué elijo cuidarme de la silla?

Porque quiero eliminar el malestar en mi cuerpo.

Porque quiero mejorar la relación con mi silla.

Porque no quiero ser esclava de mis hábitos.

Porque prevenir es mejor que curar.

¡Porque ya está bien de tanta silla!

¡CUÍDATE DE LA SILLA!

Un acompañamiento excepcional, diario y cercano durante 28 días.

Una sesión privada conmigo (en Granada u online).

Plazas limitadas: quiero dar una buena asistencia.

Empezamos todos los lunes.

INVERSIÓN: 147 euros.

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¡CUÍDATE DE LA SILLA!

En solo 28 días podrás tener tú el control sobre la silla

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