¡CUÍDATE DE LA SILLA!
En solo 28 días podrás tener tú el control sobre la silla
¿Pasas cada vez más tiempo delante del ordenador?
¿Te cuesta encontrar una buena postura en la silla?
¿Llegas al final del día con dolores de espalda y tensión en el cuello?
Estarás de acuerdo conmigo en que los ibuprofenos no te enseñan nada.
Tu espalda está en juego, y solo tienes una.
¿Qué vas a conseguir?
Mucho más que sentarte bien
- Aliviar tus molestias musculares.
- Aprenderás a mejorar tu espacio de trabajo para sentirte mejor en él.
- Escuchar y atender mejor las necesidades de tu cuerpo.
- Adquirir nuevos hábitos para aprender a darte descansos.
- Interrumpir la inercia de permanecer por horas en la misma posición.
- Mejorar la atención para ser más productiva, sin dejarte la piel en la silla.
- Cuidarte en tu trabajo y también en tu casa.
¿Qué incluye el programa?
Son 4 módulos divididos en 4 semanas:
- 36 audios: de 1 a 2 al día.
- 3 vídeos ilustrando algunos movimientos.
- 1 dosier con todo lo necesario para poner en práctica las herramientas.
- 1 sesión privada (en Granada u online).
- Acompañamiento vía mail durante 28 días.
¡CUÍDATE DE LA SILLA!
Un acompañamiento excepcional, diario y cercano durante 28 días.
1 sesión individual conmigo (online o presencial en Granada).
Plazas limitadas: quiero estar presente.
Empezamos todos los lunes.
INVERSIÓN: 147 euros.
POLÍTICA DE DEVOLUCIÓN Y REEMBOLSO
DECIDES QUE NO ES LO TUYO
100% GARANTÍA DE DEVOLUCIÓN DE 7 DÍAS. Puedes apuntarte al curso con tranquilidad. Estoy segura de que este curso te va a ayudar a cuidar de ti. Aún así, te ofrezco una garantía de devolución durante los primeros 7 días a partir del inicio del curso. Si decides que no es lo que buscabas, te devolveré el dinero sin hacer preguntas.
¡cuídate de la silla! Programa online de 28 díaS
QUÉ ESPERAR
QUÉ NO ESPERAR
QUÉ NO ESPERAR
Una propuesta diaria a través de audios.
Herramientas para el cambio de hábitos.
Una muy buena introducción a la técnica Alexander.
Acompañamiento por mail durante los 28 días.
QUÉ NO ESPERAR
QUÉ NO ESPERAR
QUÉ NO ESPERAR
NO ES: Un entrenamiento físico a base de repetición de ejercicios.
Un modelo a copiar.
Consejos de reeducación postural solamente.
Un trabajo directo para solucionar problemas concretos.