Cuídate de la silla
Sentarse bien no es suficiente.
Programa de acompañamiento online de 28 días: mucho más que ergonomía.
¿Qué aprenderás?
Mucho más que ergonomía
- Aprenderás a mejorar tu espacio de trabajo.
- A saber escuchar y atender mejor las necesidades de tu cuerpo.
- A aliviar tus molestias musculares.
- A darte descansos.
- A interrumpir la inercia de permanecer por horas en la misma posición.
- A mejorar la atención.
- A relajarte y vigorizarte a la vez.
- A conocer y aplicar los principios de la técnica Alexander: la mejor herramienta para prevenir lesiones.
¿Qué incluye el programa?
Son 4 módulos divididos en 4 semanas:
- 1 o 2 audios cada día de la semana
- 1 registro de salud
- 3 vídeos
- 1 dosier con lo importante
- Mi acompañamiento vía mail
¿Cómo lo haremos?
- Te acompaño a través de 28 días con audios
- ¿Por qué audios? Para sacarte de la silla y de la pantalla
- Diseñados de manera que puedas poco a poco empezar a cambiar hábitos
- Recibirás un mail diario con las instrucciones y el audio del día
- Comunicación directa para resolver dudas durante los 28 días vía mail
cuídate de la silla. Programa online de 28 días.
QUÉ ESPERAR
QUÉ NO ESPERAR
QUÉ NO ESPERAR
Una propuesta diaria a través de audios.
Herramientas para el cambio de hábitos.
Una muy buena introducción a la técnica Alexander.
Acompañamiento por mail durante los 28 días.
QUÉ NO ESPERAR
QUÉ NO ESPERAR
QUÉ NO ESPERAR
NO ES: Un entrenamiento físico a base de repetición de ejercicios.
Un modelo a copiar.
Consejos de ergonomía solamente.
Un trabajo directo para solucionar problemas concretos.
Cuídate de la silla
¡Un acompañamiento excepcional, diario y cercano durante 28 días!
Plazas limitadas. Empezamos el próximo lunes.
Precio: 97 euros.